15 Mẹo vặt làm đẹp da mặt dễ dàng áp dụng ngay tại nhà

Da mạt nếu không được chăm sóc hàng ngày sẽ không thể duy trì được vẻ tươi đẹp, không đẩy lùi được quá trình lão hóa da mặt. Để giúp làm đẹp da mặt có nhiều phương pháp mà bạn có thể thực hiện mỗi ngày. Trong bài viết này, helobacsi sẽ chia sẻ cho bạn 15 mẹo vặt giúp làm đẹp da mặt dễ dàng tại nhà.

1. Uống đủ nước

Uống đủ nước là một trong những cách đơn giản nhất để giúp làm đẹp da mặt tại nhà. Đây là cách tiết kiệm và hiệu quả để duy trì độ ẩm cho làn da của bạn, giúp da tươi trẻ và mềm mại hơn. Dưới đây là những lời khuyên về cách uống đủ nước để làm đẹp da mặt tại nhà:

• Uống đủ nước: Một lượng nước đủ cho cơ thể là khoảng 2 lít mỗi ngày. Hãy cố gắng uống đủ nước trong ngày để giữ cho da của bạn đủ ẩm. Bạn có thể uống nước trực tiếp hoặc uống các loại nước ép trái cây để tăng thêm dinh dưỡng và vị ngon.
• Sử dụng sản phẩm chăm sóc da có thành phần nước: Hãy chọn các sản phẩm chăm sóc da có thành phần nước để giữ cho da của bạn được cung cấp đủ lượng nước cần thiết.
• Tránh uống đồ uống có cồn hoặc cafein: Những loại đồ uống này có thể làm cho da bạn mất nước và trở nên khô và xỉn màu.
• Ăn các loại thực phẩm chứa nước: Ngoài việc uống nước, bạn cũng có thể ăn các loại thực phẩm chứa nước để cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể. Những loại thực phẩm như dưa hấu, dưa leo, cà chua, bí đỏ, rau xanh, trái cây, vv… đều là những thực phẩm giàu nước và rất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn.
• Đặt một bình nước gần bạn: Đặt một bình nước gần bạn khi bạn làm việc hoặc ngồi xem TV để nhắc nhở bạn uống nước thường xuyên.

2. Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để giúp làm đẹp da mặt tại nhà. Khi bạn ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ tiết ra hormone tăng trưởng giúp da phục hồi và tái tạo tốt hơn. Đồng thời, việc nghỉ ngơi đủ cũng giúp giảm stress và giảm thiểu các vấn đề về da như mụn, nám, tàn nhang, vv… Dưới đây là những lời khuyên về cách ngủ đủ giấc để làm đẹp da mặt tại nhà:

• Điều chỉnh thời gian ngủ: Hãy cố gắng đều đặn đi ngủ và thức dậy cùng một thời gian hàng ngày. Khoảng 7-8 giờ/ngày là thời gian ngủ đủ giấc cho mỗi người.
• Tạo môi trường ngủ tốt: Tạo một môi trường ngủ tốt bằng cách giảm ánh sáng, đảm bảo không gian yên tĩnh, mát mẻ, thoáng đãng, vv… Những điều này sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
• Sử dụng gối và chăn đúng cách: Hãy sử dụng gối và chăn đúng cách để giữ cho cổ và khuôn mặt được giữa ẩm và không bị nếp nhăn.
• Tắt điện thoại trước khi ngủ: Tránh sử dụng điện thoại hoặc máy tính bảng trước khi đi ngủ. Ánh sáng xanh của các thiết bị này có thể làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn và dẫn đến các vấn đề về da như mụn và tàn nhang.
• Sử dụng sản phẩm chăm sóc da đúng cách: Hãy sử dụng các sản phẩm chăm sóc da đúng cách vào buổi tối trước khi đi ngủ để giúp da của bạn phục hồi và tái tạo trong khi bạn đang nghỉ ngơi.
• Uống nước trước khi đi ngủ: Uống một ly nước trước khi đi ngủ có thể giúp cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể và giữ cho da của bạn ẩm mượt hơn.

3. Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết là một trong những bước quan trọng để giúp làm đẹp da mặt tại nhà. Khi các tế bào da chết tích tụ trên bề mặt da, nó có thể gây ra những vấn đề về da như mụn, tàn nhang, lão hóa sớm, vv… Dưới đây là những lời khuyên về cách tẩy tế bào chết để giúp làn da của bạn trở nên mềm mại và tươi trẻ hơn:

• Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết: Chọn loại sản phẩm phù hợp với loại da của bạn và sử dụng đúng cách theo hướng dẫn trên bao bì.
• Tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần: Không nên tẩy tế bào chết quá thường xuyên vì nó có thể làm tổn thương da. Tùy thuộc vào loại da của bạn, bạn có thể tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần.
• Sử dụng các sản phẩm tự nhiên: Nếu bạn không muốn sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết chứa hóa chất, bạn có thể sử dụng các sản phẩm tự nhiên như đường, muối biển, baking soda hoặc trái cây để tẩy tế bào chết.
• Massage da khi tẩy tế bào chết: Khi tẩy tế bào chết, hãy nhẹ nhàng massage da để tăng cường lưu thông máu và tăng độ đàn hồi của da.
• Sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm sau khi tẩy tế bào chết: Sau khi tẩy tế bào chết, hãy sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm để giúp làn da của bạn được mềm mại và tươi trẻ hơn.

4. Mẹo giữ ẩm cho da

Giữ ẩm cho da là một bước quan trọng trong việc làm đẹp da mặt tại nhà. Nếu da mặt của bạn thiếu ẩm, nó sẽ trở nên khô, sần sùi, nhăn nheo và dễ bị kích ứng. Sau đây là một số mẹo giữ ẩm cho da của bạn:

• Sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm: Chọn sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn và sử dụng đúng cách theo hướng dẫn trên bao bì. Bạn nên sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm hàng ngày, đặc biệt là sau khi tắm hoặc rửa mặt.
• Giữ ẩm bên trong: Để giữ cho da mặt của bạn được ẩm, hãy uống đủ nước hàng ngày. Nước giúp cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong.
• Sử dụng máy phun sương: Máy phun sương là một công cụ hữu ích để giữ ẩm cho da. Bạn có thể phun sương lên mặt vào ban đêm hoặc vào lúc da của bạn cảm thấy khô.
• Giảm thiểu thời gian tắm: Tắm quá lâu hoặc sử dụng nước quá nóng có thể làm mất độ ẩm của da. Hãy giảm thiểu thời gian tắm và sử dụng nước ấm hơn để giữ ẩm cho da.
• Sử dụng khăn bông mềm: Sử dụng khăn bông mềm để lau khô mặt sau khi rửa mặt hoặc tắm để tránh làm tổn thương da.

5. Dùng kem chống nắng

Việc sử dụng kem chống nắng là một trong những bước không thể thiếu trong quy trình làm đẹp da mặt tại nhà. Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho da, gây ra sạm đen, nám và kích ứng. Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng kem chống nắng để giúp da của bạn trông khỏe mạnh và tươi trẻ hơn:

• Chọn sản phẩm phù hợp: Chọn sản phẩm chống nắng với chỉ số SPF phù hợp với nhu cầu và loại da của bạn. Nếu bạn có da dầu, hãy chọn sản phẩm chống nắng có chứa thành phần không gây bí da.
• Sử dụng đúng cách: Sử dụng kem chống nắng đúng cách để đảm bảo độ bảo vệ tối đa. Bạn nên sử dụng kem chống nắng khoảng 30 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng và lặp lại quá trình này sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi, đổ mồ hôi hoặc lau khô da.
• Sử dụng đủ lượng: Sử dụng đủ lượng kem chống nắng để đảm bảo độ bảo vệ tối đa. Theo khuyến cáo của các chuyên gia da liễu, bạn nên sử dụng khoảng 1/4 đến 1/2 muỗng cà phê kem chống nắng cho mỗi lần sử dụng.
• Sử dụng thường xuyên: Sử dụng kem chống nắng hàng ngày là cách tốt nhất để bảo vệ da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Ngay cả trong những ngày không có nắng, bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
• Kết hợp với các sản phẩm dưỡng da khác: Bạn có thể sử dụng kem chống nắng kết hợp với các sản phẩm dưỡng da khác để có được hiệu quả tối đa. Chọn các sản phẩm dưỡng da có chứa thành phần dưỡng ẩm, chống lão hóa, làm mờ vết nám và giúp da trở nên săn chắc.

6. Dùng mặt nạ dưỡng da mặt

Sử dụng mặt nạ dưỡng da mặt là một cách đơn giản và hiệu quả để làm đẹp da mặt tại nhà. Mặt nạ có thể cung cấp độ ẩm cho da, giúp da trở nên căng mịn, sáng khỏe hơn và giảm thiểu nếp nhăn, tàn nhang, vết thâm. Dưới đây là một số loại mặt nạ phổ biến và cách sử dụng:

• Mặt nạ đất sét: Mặt nạ đất sét giúp làm sạch da, hấp thụ dầu thừa và giảm kích ứng cho da nhạy cảm. Bạn có thể chọn loại đất sét phù hợp với loại da của mình. Thoa một lớp mỏng lên da mặt, tránh vùng mắt và miệng, và để khô khoảng 10-15 phút trước khi rửa sạch với nước.
• Mặt nạ dưỡng ẩm: Mặt nạ dưỡng ẩm giúp giữ ẩm cho da và làm cho da trở nên mềm mại và mịn màng hơn. Thoa một lớp mỏng lên da mặt, tránh vùng mắt và miệng, và để khô khoảng 10-15 phút trước khi rửa sạch với nước.
• Mặt nạ trái cây: Mặt nạ trái cây chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, giúp làm sáng da và tăng cường độ đàn hồi cho da. Thoa một lớp mỏng lên da mặt, tránh vùng mắt và miệng, và để khô khoảng 10-15 phút trước khi rửa sạch với nước.
• Mặt nạ collagen: Mặt nạ collagen giúp làm giảm nếp nhăn và giúp da trở nên săn chắc hơn. Thoa một lớp mỏng lên da mặt, tránh vùng mắt và miệng, và để khô khoảng 10-15 phút trước khi rửa sạch với nước.
• Mặt nạ tảo biển: Mặt nạ tảo biển giúp làm sạch da và giúp da trở nên mềm mại và tươi trẻ hơn. Thoa một lớp mỏng lên da mặt, tránh vùng mắt và miệng, và để khô khoảng 10-15 phút trước khi rửa sạch với nước.

7. Dùng serum trị mụn

Serum trị mụn là một trong những sản phẩm chăm sóc da mặt rất hiệu quả để làm đẹp da mặt tại nhà. Dưới đây là một số lời khuyên để sử dụng serum trị mụn một cách đúng cách:

• Làm sạch da trước khi sử dụng serum: Trước khi sử dụng serum, bạn cần làm sạch da mặt để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết. Sử dụng sữa rửa mặt hoặc toner để làm sạch da một cách tốt nhất.
• Sử dụng serum trị mụn vào buổi sáng và tối: Serum trị mụn có thể được sử dụng vào buổi sáng và tối. Để serum thẩm thấu vào da một cách tốt nhất, hãy massage serum lên da mặt bằng những cú nhấn nhẹ nhàng.
• Chọn loại serum phù hợp với loại da: Bạn cần chọn loại serum trị mụn phù hợp với loại da của mình. Nếu da bạn là da nhạy cảm hoặc da khô, hãy chọn serum có thành phần lành tính và không gây kích ứng cho da.
• Sử dụng đúng lượng serum: Sử dụng đúng lượng serum để tránh tình trạng bít tắc lỗ chân lông hoặc không đủ để đạt được hiệu quả tốt nhất. Nên sử dụng một lượng nhỏ serum và nhấn nhẹ vào da để serum thẩm thấu vào da một cách tốt nhất.
• Sử dụng serum trị mụn như một bước trong quá trình chăm sóc da hàng ngày: Serum trị mụn là một bước quan trọng trong quá trình chăm sóc da hàng ngày, tuy nhiên, bạn cần sử dụng đầy đủ các bước khác như sữa rửa mặt, toner, kem dưỡng và chống nắng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

8. Dùng kem dưỡng trắng da mặt

Dùng kem dưỡng trắng da mặt là một trong những cách làm đẹp da mặt tại nhà rất phổ biến. Dưới đây là một số lời khuyên để sử dụng kem dưỡng trắng da mặt một cách đúng cách:

• Chọn loại kem dưỡng phù hợp với loại da: Kem dưỡng trắng da mặt có nhiều loại với thành phần và công dụng khác nhau, bạn cần chọn loại phù hợp với loại da của mình. Nếu da bạn là da nhạy cảm hoặc da khô, hãy chọn kem dưỡng có thành phần lành tính và không gây kích ứng cho da.
• Sử dụng kem dưỡng đúng cách: Trước khi sử dụng kem dưỡng trắng da, bạn cần làm sạch da mặt và cổ và thoa một lượng nhỏ kem lên da mặt. Massage nhẹ nhàng để kem thấm đều vào da. Thường xuyên sử dụng kem dưỡng trắng da mặt mỗi sáng và tối để đạt được hiệu quả tốt nhất.
• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng: Mỗi loại kem dưỡng trắng da mặt đều có hướng dẫn sử dụng riêng, hãy đọc kỹ trước khi sử dụng. Nếu có những hướng dẫn đặc biệt như tránh tiếp xúc với mắt hoặc miệng, bạn cần tuân thủ những hướng dẫn này.
• Kết hợp với các sản phẩm khác: Kem dưỡng trắng da mặt là một bước quan trọng trong quá trình chăm sóc da, tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp với các sản phẩm khác như sữa rửa mặt, toner, serum và kem chống nắng.
• Không sử dụng quá nhiều kem: Sử dụng quá nhiều kem dưỡng trắng da mặt không mang lại hiệu quả tốt hơn. Thậm chí, nếu sử dụng quá nhiều kem, da bạn có thể bị kích ứng và gây ra các vấn đề khác. Sử dụng một lượng nhỏ kem và thoa đều lên da là đủ để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Xem thêm: Top 10 kem dưỡng trắng da body tốt được nhiều chị em đánh giá cao

9. Dùng mặt nạ dưỡng trắng da mặt bằng cà chua

Mặt nạ dưỡng trắng da mặt bằng cà chua là một trong những cách làm đẹp da mặt tại nhà rất hiệu quả. Dưới đây là cách làm mặt nạ dưỡng trắng da mặt bằng cà chua:

Nguyên liệu:

• 1 trái cà chua
• 1 muỗng canh mật ong
• 1 muỗng canh sữa tươi

Cách thực hiện:

• Cắt cà chua thành nhiều miếng nhỏ và cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn.
• Lấy nước cà chua đổ vào bát, thêm mật ong và sữa tươi vào.
• Trộn đều các thành phần với nhau.
• Lấy một lượng vừa đủ mặt nạ và thoa đều lên mặt, tránh vùng mắt và miệng.
• Giữ mặt nạ trên mặt khoảng 20-30 phút.
• Sau đó rửa sạch mặt với nước ấm và lau khô bằng khăn mềm.

Lưu ý:

• Nên thực hiện mặt nạ vào buổi tối, trước khi đi ngủ để cho da được nghỉ ngơi và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
• Mặt nạ có thể được sử dụng từ 1-2 lần mỗi tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.
• Nếu bạn có da nhạy cảm, hãy thử một phần nhỏ của mặt nạ trên tay trước khi sử dụng để đảm bảo không gây kích ứng trên da mặt.

Xem thêm: Top 10 kem dưỡng trắng tế bào gốc tốt được người dùng đánh giá cao

10. Dùng mặt nạ dưỡng trắng da mặt bằng khoai tây

Mặt nạ dưỡng trắng da mặt bằng khoai tây là một trong những cách làm đẹp da mặt tại nhà rất hiệu quả. Dưới đây là cách làm mặt nạ dưỡng trắng da mặt bằng khoai tây:

Nguyên liệu:

• 1 củ khoai tây
• 1 muỗng canh sữa tươi
• 1 muỗng canh mật ong

Cách thực hiện:

• Gọt vỏ khoai tây và cắt thành các miếng nhỏ.
• Đun nóng khoai tây với nước cho đến khi chúng mềm.
• Xay khoai tây thành bột hoặc dùng nghiền nát.
• Thêm sữa tươi và mật ong vào bột khoai tây, khuấy đều.
• Thoa một lớp mỏng mặt nạ lên mặt, tránh vùng mắt và miệng.
• Giữ mặt nạ trên mặt khoảng 20-30 phút.
• Sau đó, rửa mặt với nước ấm và lau khô bằng khăn mềm.

Lưu ý:

• Nên thực hiện mặt nạ vào buổi tối, trước khi đi ngủ để cho da được nghỉ ngơi và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
• Mặt nạ có thể được sử dụng từ 1-2 lần mỗi tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.
• Nếu bạn có da nhạy cảm, hãy thử một phần nhỏ của mặt nạ trên tay trước khi sử dụng để đảm bảo không gây kích ứng trên da mặt.

11. Loại bỏ mụn dưa chuột

Mụn dưa chuột là một trong những loại mụn cơ bản, thường xuất hiện trên da mặt. Bạn có thể dùng các bước sau để loại bỏ mụn dưa chuột tại nhà:

Bước 1: Rửa mặt

Rửa mặt sạch với nước ấm và sử dụng một loại sữa rửa mặt nhẹ để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da. Sau đó, lau khô da mặt bằng khăn mềm.

Bước 2: Chuẩn bị dưa chuột

Cắt một lát dưa chuột và đắp lên vùng da có mụn dưa chuột. Hoặc bạn cũng có thể ép dưa chuột thành nước và sử dụng bông tẩy trang thấm đầy nước dưa chuột để áp lên vùng da bị mụn dưa chuột.

Bước 3: Giữ dưa chuột trên da mặt

Giữ dưa chuột trên vùng da bị mụn dưa chuột trong khoảng 10-15 phút. Lưu ý không nên để dưa chuột trên da quá lâu để tránh làm khô da.

Bước 4: Rửa mặt lại

Sau khi tháo dưa chuột ra khỏi da mặt, rửa mặt lại với nước ấm và lau khô da mặt bằng khăn mềm.

Bước 5: Sử dụng kem dưỡng

Sau khi loại bỏ mụn dưa chuột, hãy sử dụng một loại kem dưỡng ẩm để giữ cho da mặt luôn mềm mại và khỏe mạnh.

Lưu ý:

• Không nên sử dụng dưa chuột quá lạnh để đắp lên da, vì nó có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn mới.
• Nếu bạn có da nhạy cảm, hãy thử trên một khu vực nhỏ trên da trước khi sử dụng dưa chuột để đảm bảo không gây kích ứng trên da.

12. Massage cho da mặt

Massage là một trong những cách làm đẹp da mặt đơn giản mà hiệu quả. Đây là cách giúp kích thích lưu thông máu và dưỡng chất đến da mặt, giúp da sáng và tươi trẻ hơn. Dưới đây là hướng dẫn cách massage cho da mặt tại nhà:

Bước 1: Chuẩn bị

Trước khi bắt đầu, hãy đảm bảo rằng tay bạn đã được rửa sạch. Sau đó, dùng một loại dầu hoặc kem massage để giúp tay trượt nhẹ trên da mặt.

Bước 2: Bắt đầu massage

Sử dụng đầu ngón tay, bắt đầu massage từ vùng trán, kéo dài xuống mũi và cằm. Sử dụng độ áp lực nhẹ nhàng và đều nhưng không quá mạnh để tránh làm tổn thương da.

Bước 3: Massage vùng má

Sau đó, dùng ngón trỏ và ngón giữa, massage vùng má theo hình tròn, bắt đầu từ cánh mũi và kéo dài ra ngoài. Lặp lại quá trình này khoảng 10 lần trên mỗi bên.

Bước 4: Massage vùng mắt

Dùng ngón áp út, massage vùng mắt bằng cách vẽ hình chữ U xung quanh mắt, bắt đầu từ góc trong của mắt và kéo dài ra ngoài. Lặp lại quá trình này khoảng 10 lần.

Bước 5: Massage cổ và hàm

Cuối cùng, massage vùng cổ và hàm bằng cách dùng ngón tay áp nhẹ vào vùng da và kéo dài theo chiều từ dưới lên.

Sau khi hoàn thành quá trình massage, rửa mặt sạch và sử dụng các sản phẩm dưỡng da để giữ cho da luôn tươi trẻ và mềm mại. Nên thực hiện massage da mặt 2-3 lần mỗi tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

13. Làm đẹp da bằng nước vo gạo

Làm đẹp da bằng nước vo gạo là một trong những phương pháp làm đẹp da mặt tại nhà đơn giản và hiệu quả. Bạn có thể làm theo các bước sau để thực hiện:

• Bước 1: Rửa gạo sạch và để ngâm trong nước khoảng 30 phút.
• Bước 2: Sau khi ngâm, lấy gạo ra, đặt vào một tô và cho nước vào. Bắt đầu nghiền gạo bằng cách dùng tay để gạo nghiền nát và cho nước và gạo vào lọ thủy tinh.
• Bước 3: Đun sôi nước vo gạo trong khoảng 15-20 phút và để nguội.
• Bước 4: Dùng bông tẩy trang hoặc tăm bông thấm nước vo gạo và thoa lên da mặt. Massage nhẹ nhàng trong khoảng 5-10 phút.
• Bước 5: Sau khi massage, rửa mặt lại bằng nước ấm và lau khô bằng khăn mềm.

Nước vo gạo có chứa nhiều vitamin B, E và khoáng chất giúp tái tạo tế bào da mới, giảm sự lão hóa và giúp da mềm mại hơn. Ngoài ra, đây còn là một phương pháp làm sạch da hiệu quả và giúp se khít lỗ chân lông. Bạn có thể thực hiện phương pháp này 1-2 lần mỗi tuần để đạt được kết quả tốt nhất.

14. Xông hơi da mặt

Xông hơi da mặt là một trong những phương pháp làm đẹp da mặt tại nhà khá đơn giản và hiệu quả. Bạn có thể làm theo các bước sau để thực hiện:

• Bước 1: Đun sôi nước trong một cái nồi hoặc tô lớn.
• Bước 2: Sau đó, đổ nước sôi vào một tô khác và để nguội một chút (khoảng 5 phút) để nhiệt độ không quá nóng.
• Bước 3: Nhét đầu vào tô nước, bằng tay hoặc khăn tắm che lại đầu và tô nước.
• Bước 4: Giữ khoảng cách an toàn giữa mặt và nước sôi (khoảng 20-30cm) và xông hơi trong khoảng 5-10 phút. Nếu bạn muốn thêm tinh dầu hoặc lá trà vào nước sôi cũng có thể làm để có hiệu quả tốt hơn.
• Bước 5: Sau khi xông hơi, lau khô mặt bằng khăn mềm và thoa kem dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm cho da.

15. Sử dụng chế độ dinh dưỡng giàu vitamin

Để có làn da mặt đẹp, khỏe mạnh, chế độ dinh dưỡng là điều cực kỳ quan trọng. Việc ăn uống đúng cách và đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cho da, giúp da luôn tươi trẻ và rạng rỡ. Dưới đây là một số thực phẩm giàu vitamin và có lợi cho da mặt:

• Trái cây: các loại trái cây như cam, chanh, dưa hấu, xoài, dâu tây, quả mâm xôi đều chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng và giúp da sáng hồng.
• Rau củ: rau củ như cà chua, cải bó xôi, bí đỏ, cà rốt chứa nhiều vitamin A giúp giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và giúp da mềm mịn.
• Các loại hạt: hạt chia, hạt lanh, hạt hướng dương chứa nhiều vitamin E giúp chống lão hóa và giúp da mịn màng.
• Sữa và các sản phẩm từ sữa: Sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua, kem chứa nhiều vitamin A, vitamin D và các khoáng chất như canxi giúp giữ cho da luôn khỏe mạnh.
• Đậu hạt và các loại hạt khác: Đậu nành, đậu đen, đậu xanh chứa nhiều protein giúp da khỏe mạnh và phục hồi các tế bào da hư tổn.