10 cách trị mụn trứng cá bằng bột yến mạch hiệu quả

Bột yến mạch là thực phẩm có nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho da. Trong các tác dụng của bột yến mạch thì trị mụn trứng cá là một tác dụng trong đó. Hiện nay, nhiều chị em yêu thích sử dụng bột yến mạch để trị mụn trứng cá. Trong bài viết này, Helobacsi sẽ chia sẻ cho bạn top 10 cách trị mụn trứng cá bằng bột yến mạch hiệu quả.

Bột yến mạch là gì

Bột yến mạch là sản phẩm được chế biến từ hạt yến mạch thông qua quá trình xay nhỏ và loại bỏ lớp vỏ ngoài. Bột yến mạch có thể được sử dụng để nấu ăn, làm bánh, hoặc được sử dụng trong mỹ phẩm và chăm sóc sức khỏe, bao gồm cả trị mụn.

Bột yến mạch chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như chất xơ, vitamin B, protein, khoáng chất và chất chống oxy hóa.

Thành phần dinh dưỡng của bột yến mạch

Bột yến mạch là sản phẩm được chế biến từ hạt yến mạch. Thành phần dinh dưỡng của bột yến mạch có thể khác nhau tùy thuộc vào quy trình sản xuất và thương hiệu cụ thể, tuy nhiên thường chứa các thành phần sau:

1. Thành phần Protein

Bột yến mạch là một nguồn tuyệt vời của protein, chứa khoảng 13,1 gram protein trong mỗi 100 gram bột yến mạch khô.

Protein trong yến mạch chứa tất cả các axit amin thiết yếu cần thiết cho cơ thể, bao gồm arginine, histidine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, phenylalanine, threonine, tryptophan và valine.

Ngoài ra, yến mạch cũng chứa các thành phần dinh dưỡng khác như carbohydrate, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất.

2. Thành phần Carbohydrate

Bột yến mạch là một nguồn cung cấp carbohydrate giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Thành phần dinh dưỡng carbohydrate của bột yến mạch bao gồm:

• Tổng số Carbohydrate: khoảng 58g trên mỗi 100g bột yến mạch.
• Chất xơ: khoảng 10g trên mỗi 100g bột yến mạch.
• Đường tổng số: khoảng 1g trên mỗi 100g bột yến mạch.
• Đường bột: khoảng 0,5g trên mỗi 100g bột yến mạch.
• Tinh bột: khoảng 58g trên mỗi 100g bột yến mạch.

Bột yến mạch có chứa chất xơ hòa tan beta-glucan, loại chất xơ này đã được chứng minh có tác dụng hỗ trợ giảm cholesterol và đường huyết.

Ngoài ra, chất xơ hòa tan còn giúp ổn định đường huyết, tăng cường sự bền chính tâm, giúp cảm giác no lâu hơn và giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

3. Chất xơ

Bột yến mạch chứa nhiều chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan, bao gồm:

• Beta-glucan: Là loại chất xơ hòa tan phổ biến nhất trong yến mạch, có khả năng hấp thụ nước và tạo thành chất nhầy, giúp giảm cholesterol và đường huyết, cải thiện chức năng tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân.
• Chất xơ không hòa tan: Bao gồm cellulose, lignin và hemicellulose, không bị tiêu hóa trong ruột mà đi qua đường ruột giúp tăng cường chức năng ruột, giảm nguy cơ ung thư đại tràng và tiểu đường, và hỗ trợ giảm cân.

Ngoài ra, bột yến mạch cũng chứa một số khoáng chất và vitamin như canxi, sắt, magiê, kẽm, vitamin B1, B6 và E.

4. Vitamin và khoáng chất

Bột yến mạch là một nguồn phong phú các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, bao gồm: Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B5 (Pantothenic acid), Vitamin B6 (Pyridoxine), Folate (axit folic), Vitamin E (tocopherol), Khoáng chất sắt (Iron), Khoáng chất magiê (Magnesium), Khoáng chất phốt pho (Phosphorus), Khoáng chất kali (Potassium), Khoáng chất kẽm (Zinc), Khoáng chất đồng (Copper)

Những chất này có tác dụng hỗ trợ sức khỏe tốt cho cơ thể, trong đó vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho da khỏe mạnh. Vitamin E, chẳng hạn, là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tổn thương từ các gốc tự do và các tác nhân bên ngoài, như ánh nắng mặt trời và ô nhiễm. Khoáng chất sắt, magiê và kẽm cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe da.

Ngoài ra, bột yến mạch cũng có chứa các chất chống oxy hóa và các chất chống viêm có lợi cho sức khỏe.

Tác dụng của bột yến mạch với làn da

Bột yến mạch là một trong những nguyên liệu tự nhiên có nhiều lợi ích cho làn da. Dưới đây là một số tác dụng của bột yến mạch với làn da:

1. Giúp trị mụn trứng cá

Bột yến mạch có tác dụng giúp trị mụn trứng cá nhờ tính năng làm sạch da và hấp thụ dầu thừa. Ngoài ra, bột yến mạch cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa và khoáng chất có lợi cho làn da, giúp giảm tình trạng viêm, đốm đen và tăng cường quá trình tái tạo da. Bột yến mạch cũng làm dịu da và giúp giảm khô da, giúp da mềm mại và tươi trẻ hơn.

2. Làm sạch da

Bột yến mạch có tác dụng làm sạch da. Bột yến mạch chứa chất xơ hòa tan, có khả năng hút bụi bẩn và dầu thừa trên da, giúp loại bỏ tạp chất trên da một cách hiệu quả.

Ngoài ra, bột yến mạch cũng chứa saponin, một chất có tính chất làm sạch tự nhiên giúp làm sạch da và ngăn ngừa mụn.

3. Giảm viêm da

Bột yến mạch có tác dụng giúp giảm viêm da. Yến mạch chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa và axit béo omega-3, hai chất này giúp giảm sự viêm và cải thiện sức khỏe tổng thể của da.

Ngoài ra, yến mạch cũng chứa các thành phần có tác dụng kháng khuẩn và kháng viêm, giúp hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn trên da.

Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất trong việc giảm viêm da và trị mụn, bột yến mạch nên được kết hợp với các liệu pháp trị mụn khác.

4. Cải thiện sắc tố da

Bột yến mạch có chứa các thành phần như beta-glucan và vitamin E, có tác dụng làm sáng và cải thiện sắc tố da. Beta-glucan có khả năng kích thích sản xuất collagen, giúp da trở nên đàn hồi và săn chắc hơn.

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn ngừa các gốc tự do gây hại cho da và giảm sự xuất hiện của các vết thâm, tàn nhang trên da.

5. Giảm mụn trứng cá

Bột yến mạch có tác dụng giúp giảm mụn trứng cá. Bột yến mạch có khả năng hấp thụ dầu và bã nhờn trên da, giúp làm sạch lỗ chân lông và ngăn ngừa tình trạng mụn trứng cá.

Bên cạnh đó, bột yến mạch cũng có tính chất làm dịu và kháng viêm, giúp giảm sự kích ứng và viêm nhiễm trên da.

6. Dưỡng ẩm da

Bột yến mạch có tác dụng giúp dưỡng ẩm da. Bột yến mạch chứa chất xơ hòa tan và các dưỡng chất khác, giúp giữ ẩm cho da, làm cho da mềm mại và mịn màng hơn.

Ngoài ra, bột yến mạch còn có tác dụng làm dịu và làm giảm sự khô và căng của da.

7. Tăng cường đàn hồi da

Bột yến mạch chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin có tác dụng cải thiện độ đàn hồi của da. Đặc biệt, chất xơ có trong yến mạch có khả năng tạo độ đàn hồi cho da, giúp da mềm mại và đàn hồi hơn.

Ngoài ra, bột yến mạch cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi các tác động của môi trường, giảm quá trình lão hóa của da.

8. Làm mịn da

Bột yến mạch có tác dụng giúp làm mịn da nhờ vào chất chống oxy hóa và chất chống viêm có trong thành phần của nó. Những chất này giúp giảm sự tổn thương da do môi trường và tác động từ bên ngoài, đồng thời cải thiện cấu trúc và độ đàn hồi của da.

Bên cạnh đó, bột yến mạch còn chứa nhiều chất chống lão hóa, giúp làm mịn và tái tạo da, giúp cho làn da trở nên tươi trẻ, khỏe mạnh hơn.

9. Ngăn ngừa lão hóa da

Bột yến mạch có tác dụng giúp ngăn ngừa lão hóa da. Yến mạch chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin E, selen và các hợp chất polyphenol.

Những chất này giúp bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của các gốc tự do, giảm thiểu quá trình lão hóa da và tăng cường sức đề kháng cho da.

Ngoài ra, bột yến mạch cũng chứa axit amin lysine, là một thành phần cần thiết cho sự sản xuất collagen và elastin, hai chất giúp da giữ được độ đàn hồi và tràn đầy sức sống.

Tóm lại, bột yến mạch là một nguyên liệu tự nhiên tuyệt vời cho việc chăm sóc da, giúp làm sạch, dưỡng ẩm, giảm mụn và cải thiện sắc tố da.

10 cách trị mụn trứng cá bằng bột yến mạch

1. Mặt nạ yến mạch và trà xanh

Mặt nạ yến mạch và trà xanh là một trong những cách trị mụn trứng cá tự nhiên hiệu quả. Mặt nạ yến mạch và trà xanh có tác dụng làm sạch da, ngăn ngừa mụn trứng cá và giúp làm giảm sự viêm đỏ của da.

Yến mạch chứa chất saponin có tác dụng làm sạch da và hấp thụ dầu thừa trên da, trong khi trà xanh chứa chất chống oxy hóa và kháng viêm giúp làm giảm sự viêm đỏ trên da.

Cách làm mặt nạ yến mạch và trà xanh

Thành phần:

• 2 muỗng canh yến mạch (oatmeal)
• 1 muỗng canh trà xanh
• 1-2 muỗng canh nước hoa hồng (rosewater)
• 1 muỗng canh mật ong (honey)

Cách làm:

Đun sôi 1 tách nước, sau đó thêm vào 1 muỗng canh trà xanh và 2 muỗng canh yến mạch. Khuấy đều cho đến khi chất lỏng đặc đến mức có thể đắp lên mặt.

Chờ cho hỗn hợp nguội, sau đó thêm vào 1-2 muỗng canh nước hoa hồng và 1 muỗng canh mật ong. Khuấy đều cho đến khi chất lỏng đồng đều.

Cách sử dụng:

• Rửa mặt sạch bằng nước ấm và khăn mềm.
• Lấy một lượng vừa đủ của hỗn hợp trên và đắp lên mặt. Tránh vùng mắt và môi.
• Giữ mặt nạ trên mặt khoảng 10-15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm và lau khô.
• Dùng 1 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

2. Mặt nạ yến mạch và chanh

Mặt nạ yến mạch và chanh là một trong những phương pháp tự nhiên có thể giúp trị mụn trứng cá. Chanh chứa nhiều axit citric và vitamin C, có tính kháng viêm và kháng khuẩn, giúp giảm viêm và tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.

Yến mạch chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ, có tác dụng giúp làm sạch lỗ chân lông, giảm sự sản xuất dầu và giúp da mịn màng hơn.

Cách làm mặt nạ yến mạch và chanh

Nguyên liệu:

• 1/2 tách yến mạch cắt nhỏ
• Nước
• 1/2 quả chanh

Hướng dẫn:

• Đun sôi nước trong một nồi.
• Thêm yến mạch vào nồi và đun nhỏ lửa trong khoảng 5 phút.
• Sau đó, tắt bếp và để nguội.
• Cho yến mạch vào máy xay sinh tố để nghiền nhỏ.
• Lấy một chén nhỏ, cho yến mạch vào đó và trộn với nước đến khi đạt được độ dày mong muốn.
• Cắt quả chanh làm đôi và vắt nước vào chén chứa yến mạch.
• Trộn đều và thoa đều lên mặt, tránh vùng mắt và môi.
• Để mặt nạ trong khoảng 15-20 phút.
• Rửa mặt bằng nước ấm và lau khô.

Lưu ý:

• Nên thực hiện mặt nạ này 1-2 lần/tuần.
• Tránh sử dụng quá nhiều chanh có thể gây kích ứng da.
• Nếu da bị kích ứng hoặc bị dị ứng, ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu.

3. Mặt nạ yến mạch và sữa chua

Mặt nạ yến mạch và sữa chua là một phương pháp tự nhiên được sử dụng để giúp làm giảm mụn trứng cá trên da.

Cả yến mạch và sữa chua đều có tính chất làm dịu và làm mềm da, giúp giảm sự kích ứng và viêm da.

Cách làm mặt nạ yến mạch và sữa chua

Nguyên liệu:

• 2 thìa yến mạch
• 1 thìa sữa chua

Cách làm:

• Xay nhuyễn yến mạch trong máy xay hoặc nghiền bằng tay.
• Trộn yến mạch với sữa chua để tạo thành một hỗn hợp đồng nhất.
• Thoa hỗn hợp lên mặt, tránh vùng mắt và môi.
• Để mặt nạ trên da khoảng 15-20 phút.
• Rửa sạch bằng nước ấm.

Ngoài việc giúp trị mụn trứng cá, mặt nạ yến mạch và sữa chua còn giúp da mềm mịn và tươi sáng. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, bạn nên thử trên một vùng da nhỏ để đảm bảo rằng bạn không bị dị ứng hoặc kích ứng da. Nếu bạn có một tình trạng da đặc biệt nào, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu trước khi sử dụng sản phẩm.

4. Mặt nạ yến mạch và mật ong

Mặt nạ yến mạch và mật ong là một trong những phương pháp tự nhiên giúp trị mụn trứng cá hiệu quả. Mật ong có tính kháng khuẩn và kháng viêm, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và làm dịu da bị viêm.

Yến mạch có chất chống oxy hóa giúp loại bỏ gốc tự do và kích thích sản sinh collagen giúp da săn chắc, mịn màng.

Cách làm mặt nạ yến mạch và mật ong

Nguyên liệu:

• 1/2 tách yến mạch cắt nhỏ
• 1 muỗng canh mật ong

Cách làm:

• Cho yến mạch vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
• Trộn yến mạch nhuyễn với mật ong cho đến khi tạo thành một hỗn hợp đồng đều.
• Thoa mặt nạ lên mặt, tránh vùng mắt và môi.
• Để mặt nạ trên da khoảng 15-20 phút.
• Rửa mặt sạch bằng nước ấm.
• Nên thực hiện mặt nạ này 2-3 lần mỗi tuần để có hiệu quả tốt nhất.

5. Mặt nạ yến mạch và dầu oliu

Mặt nạ yến mạch và dầu oliu là một trong những phương pháp tự nhiên có thể giúp trị mụn trứng cá hiệu quả.

Cả yến mạch và dầu oliu đều có tính chất làm dịu và làm mềm da, giúp làm giảm viêm và mụn trứng cá.

Cách làm mặt nạ yến mạch và dầu oliu

Nguyên liệu:

• 2 muỗng canh bột yến mạch
• 1 muỗng canh dầu oliu
• Nước ấm

Cách làm:

• Trộn đều bột yến mạch và dầu oliu với nhau trong một bát nhỏ.
• Thêm nước ấm và khuấy đều cho đến khi hỗn hợp trở thành một chất đặc.
• Thoa mặt nạ lên mặt và để khô trong khoảng 15-20 phút.
• Sau đó, rửa sạch bằng nước ấm.

Ngoài ra, bạn có thể thêm một ít mật ong hoặc sữa chua vào mặt nạ để tăng thêm hiệu quả trong việc trị mụn trứng cá. Tuy nhiên, nếu da bạn dị ứng với bất kỳ thành phần nào trong mặt nạ thì nên tránh sử dụng.

6. Mặt nạ yến mạch và trứng gà

Mặt nạ yến mạch và trứng gà là một trong những phương pháp tự nhiên được sử dụng để trị mụn trứng cá.

Bột yến mạch cung cấp độ ẩm và các chất dinh dưỡng cho da, trong khi trứng gà chứa lượng lớn protein và vitamin giúp tăng cường sức khỏe của da.

Cách làm mặt nạ yến mạch và trứng gà

Nguyên liệu:

• 1/2 chén bột yến mạch
• 1 trứng gà
• 1 thìa cà phê mật ong (tùy chọn)

Cách làm:

• Trộn bột yến mạch với trứng gà và mật ong (nếu sử dụng).
• Khuấy đều cho đến khi hỗn hợp trở thành một chất kem mịn.
• Rửa sạch mặt và lau khô.
• Thoa mặt nạ lên mặt và tránh vùng mắt và miệng.
• Để mặt nạ trên mặt khoảng 15-20 phút.
• Rửa mặt sạch bằng nước ấm và lau khô.

Mặt nạ yến mạch và trứng gà có tác dụng làm sạch và dưỡng ẩm cho da, giúp giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá và các vết thâm nám. Ngoài ra, mặt nạ này còn giúp cải thiện độ đàn hồi và tăng cường sức khỏe tổng thể của da.

7. Mặt nạ yến mạch và nha đam

Mặt nạ yến mạch và nha đam được cho là có tác dụng trị mụn trứng cá hiệu quả nhờ vào các thành phần có trong chúng.

Cụ thể, yến mạch chứa nhiều protein và chất xơ giúp tẩy tế bào chết, làm sạch da và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn. Ngoài ra, yến mạch còn có tác dụng giúp làm mềm và dưỡng ẩm cho da.

Nha đam cũng là một nguyên liệu quen thuộc trong việc chăm sóc da, được biết đến với khả năng làm mát và làm dịu da. Nha đam chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp làm mềm và dưỡng ẩm cho da, đồng thời cung cấp các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa da.

Với sự kết hợp của yến mạch và nha đam, mặt nạ yến mạch và nha đam sẽ có tác dụng giúp làm sạch da, tẩy tế bào chết, làm mềm và dưỡng ẩm cho da, giúp làm giảm viêm và ngăn ngừa mụn trứng cá.

Cách làm mặt nạ yến mạch và nha đam

Nguyên liệu:

• 2 muỗng canh bột yến mạch
• 1 muỗng canh nước ép nha đam
• 1 muỗng canh nước hoa hồng
• 1 muỗng canh nước ép chanh

Hướng dẫn:

• Cho bột yến mạch vào một tô nhỏ.
• Thêm nước ép nha đam vào tô, trộn đều cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn.
• Thêm nước hoa hồng và nước ép chanh vào hỗn hợp và trộn đều.
• Đắp mặt nạ lên mặt và cổ, tránh vùng mắt và môi.
• Để mặt nạ trên da khoảng 10-15 phút.
• Rửa sạch mặt với nước ấm và lau khô bằng khăn mềm.

Mặt nạ yến mạch và nha đam giúp làm sạch da, giảm sưng tấy và giúp làm mờ vết thâm sau mụn. Bột yến mạch có khả năng hút bã nhờn và tạp chất trên da, còn nha đam có tính chất chống viêm và kháng khuẩn, giúp làm sạch da và ngăn ngừa mụn trứng cá.

9. Mặt nạ yến mạch và bơ

Mặt nạ yến mạch và bơ là một trong những cách trị mụn trứng cá tự nhiên hiệu quả.

Bơ là một nguồn dinh dưỡng giàu chất béo, giúp dưỡng ẩm và làm mềm da, đồng thời cung cấp vitamin E giúp ngăn ngừa lão hóa và chống lại vi khuẩn gây mụn.

Yến mạch chứa nhiều chất xơ và khoáng chất giúp cải thiện làn da, giảm viêm và tăng độ đàn hồi cho da.

Cách làm mặt nạ yến mạch và bơ

Nguyên liệu:

• 1/2 chén yến mạch
• 1/4 quả bơ chín
• 1/4 chén nước

Cách làm:

• Nghiền yến mạch thành bột mịn.
• Cho bơ vào một bát và nghiền nhuyễn.
• Trộn đều yến mạch và bơ với nước cho đến khi tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
• Đắp mặt nạ lên mặt và cổ trong khoảng 20 phút.
• Rửa sạch bằng nước ấm và lau khô.

Lưu ý: Bạn có thể thay nước bằng sữa tươi để tăng thêm độ dưỡng ẩm cho da. Nên sử dụng mặt nạ này 1-2 lần mỗi tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

9. Mặt nạ yến mạch và đường

Mặt nạ yến mạch và đường là một trong những cách tự nhiên giúp trị mụn trứng cá hiệu quả. Đường có tính chất kháng khuẩn, giúp làm sạch và kháng viêm da, trong khi đó yến mạch có tác dụng làm mềm và dưỡng ẩm da. Cùng nhau, chúng tạo thành một mặt nạ tự nhiên giúp làm sạch và dưỡng da mụn.

Cách làm mặt nạ yến mạch và đường

Nguyên liệu:

• 1/2 chén bột yến mạch
• 1/4 chén đường
• 1/4 chén nước

Hướng dẫn:

• Trộn đường và nước trong một bát nhỏ, đun lên trên bếp để đường tan chảy, sau đó tắt bếp.
• Trộn bột yến mạch vào hỗn hợp đường và nước, khuấy đều.
• Để hỗn hợp nguội trong khoảng 5 phút để yến mạch thấm đều.
• Thoa đều mặt nạ lên mặt, tránh vùng mắt và môi.
• Để mặt nạ trên mặt trong khoảng 10-15 phút.
• Rửa sạch mặt bằng nước ấm và lau khô.

Ngoài ra, nên kết hợp với việc chăm sóc da đúng cách bằng cách sử dụng các sản phẩm dưỡng da phù hợp và duy trì một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh để giúp hạn chế mụn trứng cá xuất hiện.

10. Mặt nạ yến mạch và tinh dầu tràm trà

Mặt nạ yến mạch và tinh dầu tràm trà là một trong những cách trị mụn trứng cá tự nhiên được sử dụng phổ biến. Tinh dầu tràm trà có tính kháng viêm, kháng khuẩn và làm sạch da, trong khi đó yến mạch giúp làm dịu và dưỡng ẩm cho da.

Cách làm mặt nạ yến mạch và tinh dầu tràm trà

Nguyên liệu:

• 1/2 tách yến mạch
• 1 tách nước
• 1-2 giọt tinh dầu tràm trà

Hướng dẫn:

• Cho yến mạch và nước vào nồi, đun sôi và khuấy đều đến khi hỗn hợp sền sệt.
• Tắt bếp và để hỗn hợp nguội một chút.
• Thêm tinh dầu tràm trà và khuấy đều.
• Thoa mặt nạ lên mặt và cổ và để khô trong vòng 10-15 phút.
• Rửa sạch bằng nước ấm và lau khô.

Lưu ý:

• Trước khi sử dụng mặt nạ, hãy làm sạch da mặt trước đó.
• Không nên để mặt nạ trên da quá lâu để tránh làm khô da.